Профілактика зубного каменю

Профілактика зубного каменю

Зубний камінь діагностують більш, ніж у 80% населення. Від його появи не застрахований жоден чоловік, особливо в наш час, коли якість їжі, пропонованої в супермаркетах, залишає бажати кращого, а екологічна обстановка в багатьох районах далека від ідеальної. Тому з юного віку необхідно звертати увагу на стан порожнини рота і приділяти велику увагу профілактичним заходам, щоб на все життя зберегти красу зубів і їх повноцінне здоров'я.

Зубний камінь: причини появи і діагностика

Причину зубного каменю пояснює теорія Міллера. Паразити, або хвороботворні бактерії, скупчуються на залишках їжі, які регулярно залишаються на зубах і між ними через те, що людина не дотримується належним чином гігієну. В результаті їх життєдіяльності утворюється аміак, який провокує утворення каменю. До того ж, слина містить мінеральні речовини. З цих причин поступово м'який наліт починає ущільнюватися.

Наддесневие камені людина помічає сам: на зубах з'являється спочатку жовтуватий пігментний наліт, поступово він перетворюється в коричневий.

Основні заходи профілактики

  • Ретельна, якісна гігієна ротової порожнини. Саме її недотримання викликає всі проблеми, пов'язані з зубами. Чистити зуби важливо двічі в день, перед сном і після прийомів їжі користуватися флоссом — спеціальною зубною ниткою, яку можна придбати в аптеці. Крім цього, потрібно очищати мову і небо, оскільки там також накопичується бактеріальний наліт. Останнім часом у продажу з'явилися спеціальні прилади — іригатори порожнини рота, які дозволяють утримувати зуби майже в ідеальному стані. Звичайно, такі пристрої недешеві, але результат не змусить себе довго чекати. У продажу є ополіскувачі для порожнини рота, антисептичні та на натуральній основі: їх застосування також не буде зайвим.
  • Величезне значення має збалансований харчовий раціон. Він повинен включати в себе кальцій продукти, що сприяють зміцненню зубів: молочну та кисломолочну продукцію; рибу, в якій міститься фосфор і інші мінерали. Обов'язково потрібно вживати цитрусові: фруктові кислоти вбивають хвороботворні бактерії.Важливо тренувати ясна природним чином: їсти тверді овочі, фрукти (морква, редьку, капусту, яблука). Їх пережовування допомагає усунути наліт і частинки їжі, до того ж, ви отримуєте вітаміни, що благотворно впливає на весь організм, позначається на загальному самопочутті.
  • Бажано не курити, не пити у великих кількостях чай і кава, солодкі газовані напої. Вміщені в тютюні шкідливі речовини створюють сприятливу для розвитку бактерій атмосферу в ротовій порожнині. Від кави і чаю також поступово утворюється наліт, який є відмінним живильним середовищем для мікроорганізмів. Варто обмежити споживання жирної і солодкої їжі.
  • Дуже важливо правильно підібрати зубну пасту. Останнім часом стали випускати пасти, спеціально призначені для боротьби з зубним каменем. Тим пацієнтам, хто схильний до повторного утворення зубних відкладень, краще віддавати перевагу абразивним паст. Ідеальний варіант — пасти, що містять натуральні компоненти. Добре зарекомендували себе пасти таких марок, як Blend-a-med, Silver, Sea Fresh, Sensitive, Global White, Новий Перли, Радонта.
  • Дослідження довели, що електрична зубна щітка як засіб гігієни ротової порожнини більш ефективна, ніж звичайна. При схильності до зубного каменю краще користуватися саме електричною щіткою. Якщо все ж застосовується звичайна, не забувайте міняти її кожні три місяці.
  • Коли немає можливості прополоскати ротову порожнину після перекусу або обіду, користуйтеся жуйками без цукру, бажано з ксилітом. Дослідження довели, що 20-хвилинне жування гумки благотворно позначається на здоров'ї зубів, знижує ризик появи зубних каменів і запобігає розвитку карієсу.
  • Присутність в харчовому раціоні твердих фруктів і овочів — теж профілактична міра. Зелені яблука, чорна редька, морква — «вороги» зубного каменю, оскільки при їх пережовуванні природним чином усуваються залишки частинок їжі і м'який наліт. Одночасно тренуються ясна.
  • Коли настає сезон, обов'язково їжте кукурудзу. Це дуже корисний продукт, який містить багато вітамінів і мікроелементів, в тому числі — золото.
  • Двічі на рік важливо відвідувати стоматолога: він відразу поставить вас до відома про наявність твердого нальоту, якщо він присутній на зубах, і порекомендує ті чи інші методики.
  • Профілактика народними методами

    З метою запобігання утворенню зубного каменю корисно застосовувати як полоскання медовий розчин, прополіс, відвари цілющих трав: хвоща польового, подорожника, шавлії. Іноді можна чистити зуби порошком з подрібненого активованого вугілля; харчовою содою, змішаної з морською сіллю; золою. Корисно протирати (не частіше 1 разу на тиждень) їх тампоном, змоченим в перекису водню; соком лимона.

    Важливо розуміти, що профілактика зубного каменю ефективна, якщо:

    • немає неприємного запаху з ротової порожнини;
    • шийки зубів не оголені, відсутні парадонтозние кишені;
    • ясна мають природний блідо-рожевий колір, не кровоточать;
    • людина не відчуває у себе в роті неприємний присмак.

    При відсутності даних симптомів можна, набравшись терпіння, приділити увагу профілактичним заходам і не допустити у себе формування твердого зубного каменю. В інших випадках необхідно терміново відвідати стоматологічний кабінет.