Ішіас: симптоми, лікування в домашніх умовах — Домашнє лікування

Ішіас: симптоми, лікування в домашніх умовах

Лікування ішіасу сідничного нерва в домашніх умовах

Існує кілька способів домашнього лікування хворого при наявності у нього ішіасу сідничного нерва. Перш за все, він потребує постільного режиму, який максимально обмежував би його рухливість. Запалення може почати йти тільки при дотриманні цієї умови. Хорошу ефективність показує використання спиртового розчину календули, безсмертника і м'яти перцевої. Цими коштами слід розтирати втратила свою рухливість ногу і поперек. Такі процедури сприяють зняттю больових відчуттів і вивели запального процесу від корінців нервів. З огляду на те, що сідничний нерв відрізняється істотною довжиною і простягається практично до ступні, масаж ноги можна проводити по всій її довжині. Для ефективного лікування сідничного нерва в домашніх умовах і в цілях уникнення його запалення в подальшому слід дотримуватися певних правил:

  1. До повного одужання не слід піднімати важких предметів і по можливості знизити свою рухову активність.
  2. Необхідно робити вправи на розвиток гнучкості, боротися із зайвою вагою, зміцнювати спинні м'язи за допомогою елементарних вправ без обважнювачів.
  3. Не палити і не зловживати спиртним. Вживати в їжу більше продуктів рослинного походження і не є багато солі.
  4. Пити не менше двох літрів води на добу.
  5. Поперекову область змащувати охолоджуючими мазями і накладати на неї компреси. Ефективний Меновазин.
  6. Чи не переохолоджуватися. Слід уникати протягів і носити одяг по погоді.
  7. При загостреннях необхідно пити трав'яні збори для заспокоєння, приймати кілька крапель настою валеріани в день і спати більше.

Ішіас симптоми і причини

Ішіас, це запалення сідничного нерва, що є одним з найбільш поширених хвороб периферичної нервової системи, що вражає, як правило, людей, які перебувають в найбільш працездатному віці (від 35 до 55 років). За даними статистики щорічно відзначається тенденція зниження віку хворих ішіасом, нині його симптоми відзначаються у восьмирічних дітей.

Головним симптомом ішіасу є біль в попереку, що має нападоподібний характер і віддає в ногу і сідницю. Також можливе виникнення порушень чутливості по напрямку сідничного нерва. Больові відчуття виникають в поперековому відділі хребта і поширюються в нижньому напрямку. Можливо виникнення відчуттів поколювання, оніміння, слабкості м'язів ніг, пахової області і пальців ніг. Можуть бути відсутніми болю в попереку, але всі основні симптоми при цьому присутні. Якщо мова йде про стани, що нагадують попереково-крижовий радикуліт, біль може локалізувати в нозі вище коліна.

Причини, за якими виникає ішіас, можуть бути самими різними.

Його може викликати прогресування остеохондрозу в поперековому відділі хребта, що настає внаслідок змін міжхребцевих дисків, які носять дегенеративний характер. Крім того, ішіас може бути викликаний міжхребцевої грижею поперекового відділу. При її виникненні випинається пульпозне ядро ​​диска внаслідок розриву його оболонки. Відбувається випинання грижі в сторону каналу хребта, при цьому випинається корінець і запалюється сідничний нерв.

Лікування ішіасу в домашніх умовах

Оскільки при ішіасі хворий найчастіше страждає від болів, посилюються при його рухової активності, необхідно надати його тілу таке становище, при якому больові відчуття будуть мінімізовані. Ефективними засобами зовнішнього застосування є: проведення масажу, використання настоянок і розтирань, накладення компресів, прогрівання. Остання з перерахованих заходів сприяє зменшенню больових відчуттів. Для генерації тепла можна використовувати мішечок з піском з тканини або грілку. В аптеках є широкий вибір спеціальних пластирів, що надають місцеву зігріваючий або подразнюючу дію, завдяки застосуванню яких відбувається збільшення припливу крові до ушкодженого ділянки.

Удома можна приготувати склад, що включає в себе настоянку валеріани і масло ялиці. Складові знаходяться у вільному продажу в аптеках, мазь готується в домашніх умовах. Готовий склад наноситься на хворе місце з метою забезпечення зігріваючого ефекту. Подібну процедуру слід проводити кілька разів на день.

рекомендації

Лікування ішіасу в домашніх умовах проводиться крім медичного впливу. З огляду на те, що процес це нешвидкий, для його реалізації буде потрібно наполегливість і певний період часу. Рекомендований до застосування масаж з використанням мазей і подальшим прогріванням отмассировать ділянок червоним світлом. Проводити його слід щодня, витрачаючи на цю процедуру не менше півгодини. У тому випадку, якщо болі дуже сильні, рекомендується приймати гарячу ванну як мінімум двічі в день.

Крім цього при лікуванні ішіасу в домашніх умовах рекомендується виконувати наступне:

  • не сидіти на одному місці безперервно більше двох годин;
  • ступні тримати рівно;
  • НЕ сутулитися, підтримуючи рівну поставу;
  • опустити коліна;
  • усунути надмірну вагу;
  • дозволяти спині відпочивати ночами, найкраще лежачи на боці, зігнувши коліна;
  • не ходити в туфлях з високими підборами.

Гімнастика при ішіасі

Лікувальна гімнастика, яка виконується при ішіасі з положення лежачи:

  • в положенні лежачи на спині, на твердій поверхні слід підтягнути ноги до грудей, обхопивши себе за сідниці. У такому положенні потрібно перебувати не більше, ніж півхвилини, після чого покласти ноги на підлогу, випрямивши їх і розташувавши руки вздовж тіла. Повторити десять разів;
  • з положення лежачи при зігнутих в колінах ногах зробити спробу підтягти ноги до себе. Прийняти вихідне положення. Вправа слід повторювати десять разів поспіль, витягаючи при цьому носки. Сприяє розігріву всіх хребетних м'язів.
  • перебуваючи в положенні лежачи на животі, згинаючи і розгинаючи руки піднімати корпус, на зразок виконання віджимань. Починати слід з п'яти підходів, поступово збільшуючи кількість повторень при виконанні вправи.

Лікування ішіасу народними методами

Давно перевірені нетрадиційні засоби лікування ішіасу призводять до швидкого відновлення організму і показують непогані результати.

Одним з таких засобів є трав'яний відвар. Для його приготування необхідно перемішати по півтори столових ложки чебрецю, календули і кольору калини, три столові ложки польового хвоща. Дві столові ложки утворилася трав'яної суміші необхідно помістити в ємність, покриту емаллю і залити половиною літра води. Прокип'ятивши кілька хвилин вимкнути, після чого залишити на деякий час настоюватися.Засіб слід приймати теплим, по половині склянки тричі на день перед їжею.

Досить ефективним є засіб з агави, що готується за допомогою розрізання в поздовжній площині свіжого листа, з подальшим змазуванням їм хворого місця у напрямку ураження нерва. Растірку хворого ділянки слід проводити вранці і ввечері. Лист повинен бути не надто молодим і не дуже старим. У першому випадку він має слабку дію, у другому пече. Через якийсь час лист можна розрізати на дрібні шматочки, які на кілька годин щодня прикладаються до уражених місць.

Можна перемолоти в м'ясорубці корінь водяного касатика для приготування лікувальної мазі. Три столові ложки кореня змішуються зі склянкою рослинного масла. Засіб втирається в місце концентрації болю два рази в день.

Масаж при ішіасі в домашніх умовах

Можна застосовувати кілька різновидів масажу при ішіасі в домашніх умовах. Однією з них є точковий масаж. Він являє собою найбільш безпечний і безболісний варіант масажу, виконуваного при лікуванні ішіасу, що володіє ефектом знеболення і протистоїть можливим запаленням.

Проведення точкового масажу на хребті сприяє мобілізації внутрішніх резервів при активізації механізмів відновлення тканин хребта. Точковий масаж сприяє поліпшенню трофіки хребетних дисків, обмінних процесів, нервових і м'язових тканин, очищенню організму від токсинів і шлаків.

В результаті проведення точкового масажу усувається біль і поліпшується рухливість хребетного стовпа. Це дозволить зменшити ризик розвитку всіляких хвороб, пов'язаних з порушенням кровообігу, розбалансуванням нервової системи, спазмами м'язів в області спини і запаленнями хребта.

Лікування ішіасу в домашніх умовах за допомогою точкового масажу проводиться в три етапи.

На першому етапі на лінії сідничного нерва пальпірованіі визначається найбільш болюча точка.

Другий етап передбачає виконання седативного масажу в найболючішою точці і точці хуань-тяо, що знаходиться позаду тазостегнового суглоба на сідниці.

При виконанні третього етапу точкового масажу проводиться седативний масаж меридіанних точок сечового міхура.У тому випадку, якщо самої больовою точкою є точка, яка перебуває на середині задньої поверхні стегна, саме з неї слід починати виконання масажу.

Нових больових відчуттів при точковому масажі виникати не повинно. У разі, якщо це все ж відбувається, слід припинити масаж, оскільки він може призвести до нових нападів хвороби.

Ішіас: лікування народними засобами в домашніх умовах

Лікування ішіасу народними засобами в домашніх умовах має на увазі регулярний прийом вітамінів і мікроелементів, а також застосування певних фізичних вправ.

Речовини, що містяться в вітамінних комплексах, сприяють відновленню пошкоджених волокон нервових тканин і зниження запалень. Гімнастика, що проводиться щодня, зміцнює м'язи і знижує навантаження на хребет. Варто завжди пам'ятати про те, що починати її необхідно з простих вправ, поступово збільшуючи кількість підходів і їх тривалість.

Відвари є хорошим болезаспокійливим засобом при лікуванні ішіасу в домашніх умовах. Застосування їх в їжу здатне істотно знизити біль і прискорити загальне одужання. Вони готуються з чебрецю, кореня оману, шавлії, календули, листя кизилу і калини.

Компрес при ішіасі

Приготований компрес з листя капусти прикладається до хворобливих ділянок і утеплюється вовняною тканиною. Хорошу ефективність при лікуванні ішіасу показує компрес, приготований з прополісу. Рівні частини прополісу і бджолиного воску змішуються між собою, після чого їх слід накласти на область попереку на кілька годин.

Компрес з яєчного білка готується наступним чином. Яєчний білок змішується з 20 мл скипидару, після чого склад прикладається до хворого місця кожні п'ять годин і витримується до відчуття сильного печіння.

Широке застосування знаходить компрес з житнього тесту, що накладається на ніч на поперековий відділ.

Ванни при ішіасі

Кілограм соснових пагонів заливається окропом у співвідношенні один до трьох і кип'ятиться протягом десяти хвилин, закриваючи кришкою ємність для кип'ятіння. Після цього отриманий розчин настоюється ще близько чотирьох годин. Поцідити його, готуються ванни в співвідношенні один літр до п'ятнадцяти.Нормальна температура для ванн, приблизно 35 градусів, тривалість процедури — п'ятнадцять хвилин.

Хорошу ефективність показує ванна, приготована за допомогою додавання в воду відварів дягелю, хвої і особливих трав'яних зборів.

Ще одним хорошим народним рецептом вважається засіб на основі гірчичного порошку. Для приготування ванни з нього слід взяти близько 400 грамів гірчичного порошку, розвести його водою до кашкоподібного стану, після чого змішати в ванні з водою, що знаходиться при температурі 35-36 градусів. Прийом такої ванни не повинен перевищувати сорока хвилин.